Bibliografía

APRENDE A RESPIRAR PARA MEJORAR TU RENDIMIENTO FÍSICO E INTELECTUAL

HILTRUD LODES- Traducción de MARCOS SARMIENTO

Muchas veces respiramos solo lo imprescindible para subsistir y no somos conscientes de la increíble fuerza vital, fuente curativa y de bienestar que se esconde en la respiración.

El estrés, la angustia, la tensión, una mala postura, la contaminación son muchos los factores que nos impiden respirar profundamente y que por ello afectan al equilibrio de nuestro organismo, tanto psíquico como físico. Aprender a respirar bien en cualquier situación nos ayuda a recuperar la salud y a mantener un buen tono energético.

Hiltrud Lodes propone una amplia selección de respiraciones terapéuticas que invitan a una práctica inmediata:

• para relajarse y tener mayor vitalidad y movilidad
• con efectos beneficiosos para la voz y el habla
• para enfermedades respiratorias, circulatorias y digestivas

Lodes, H. (2015). Aprende a respirar: para mejorar tu rendimiento físico e intelectual. Barcelona: RBA Libros.